Vi gjentar suksessen og ønsker velkommen til nytt mat og vin uke i vakre Cotignac.
———————————————————-
Tid: 28. mars - 4. april 2025
———————————————————-
Også denne gang er vi heldige å få besøk av Eva 🌟, kjent under navnet Eva i Provence på Instagram.
Hun er lokalkjent i Provence og en racer på det franske kjøkken.
Eva blir hos oss et par dager hvor vi sammen skal stå på kjøkkenet, få noen gode tips og veiledning til deilige smakfulle retter vi kan briljere med når vi kommer hjem.
Går alt etter planen får vi også besøk av en lokal vinkjenner slik at vi kan lære hva vi bør servere til de forskjellige retter.
Provence er jo kjent for gode viner så det er vel derfor det sies at en reise i Provence er en reise for hjertet og sanser 🍇
Vi reiser i små grupper, bor i et flott herskapshus med alt du trenger for å nyte gode dager, spiser måltidene våre rundt langbordet, kanskje starte dagen med et deilig bad i bassenget🏊♀️ eller en gå/sykkeltur langs vinrankene i omegn før frokost, du bestemmer.
Huset Lou Marronie, ligger i den lille pittoreske byen Cotignac. Info om huset finner du her.
I Cotignac finner du hyggelige små butikker som bugner av fristelser, og et lite torg hvor du kan nyte en kopp kaffe eller et glass vin, og bare sitte og nyte livet.
Hver tirsdag er det marked i byen. Da yrer det av liv, og det er spennende å se hvordan bodene fylles opp med lokal og kortreist frukt, grønnsaker, hjemmelaget marmelade, smakfulle pølser som er perfekte til en aperitiff, deilige solmodne oliven, brød og kaker, vakre kurver, skjerf, og mye mer. Bare å glede seg!
———————————————————-
Vi henter deg på flyplassen i Nice og sørger for du kommer trygt tilbake.
Flybilletten kjøper du selv.
Vi holder kontakt vedr fly og ankomst/avgangstider slik at vi kan kjøre i samlet flokk.
Cotignac ligger ca halvannen time fra Nice.
Pris for oppholdet er 16.500,-
som dekker overnatting i eget rom, alle måltider med drikke på huset.
Spiser vi lunch ute, betaler du lunchen selv.
Du betaler en påmelding på kr 5000,- som sikrer deg plassen, restbeløpet betales innen 3 måneder før kurset starter.
Husk at påmeldingen er bindene hvis ikke annet er avtalt.
Velkommen til herlige inspirerende og glade dager sammen 🌱🌼
Bare å ta kontakt hvis du har spørsmål.
Mvh Vigdis Thire
Denne eksklusive, usjenerte eiendommen ligger midt i Cotignac, av mange kåret til den hyggeligste landsbyen i Provence.
Her får dere anledning til å oppleve det genuine Provence med god mat og vin, bading, sykling og turgåing i det fredfylte og fruktbare innlandet. Herfra er det kort avstand til et pulserende jetsetliv og shopping langs Cote d’Azur. Ønsker dere litt roligere dager er det bare å slappe av ved bassenget eller rusle rundt i den store, sjarmerende hagen som man ikke skulle tro kunne hjemme seg bort midt i landsbyen.
http://loumarronie.com
Vi gjentar suksessen og ønsker igjen velkommen til ny inspirerende maleuke med Vibeke Lunel – 6. september til 13. september 2024.
–––––
Disse dagene skal enkle teknikker og muligheter gi deg gleden til å bygge opp et lerret, male og blande farger og fordype deg i eget indre liv.
Vi skal glede oss over nye muligheter, nye blanke ark og ikke minst, skape nye historier.
Vi bor i et vakkert gammelt herskapshus med all tenkelig komfort, midt inne i den lille pittoreske landsbyen Cotignac i Provence.
Vi spiser alle måltidene våre ute under parasollen rundt langbordet, går turer langs vinrankene i de i de flotte omgivelsene , slapper av ved det deilige bassenget i hagen og fyller batteriene slik at vi er klare for to maleøkter pr. dag.
Malekurset holdes fra:
6 - 13. september 2024
Pris pr. deltager Kr. 17.500,-* som dekker transporten til/fra flyplassen i Nice, overnatting, samtlige måltider med drikke på huset og selvfølgelig tilhørende materiale til kurset.
Kr.5000,- av beløpet betales ved påmelding, slik at du er sikret plass. Restbeløpet betales senest 3 måneder før kurset starter.
Husk at påmeldingen er bindene hvis ikke annet er avtalt.
Fly til/ fra Nice betaler du selv.
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til en kreativ uke.
Les under for mer info om kursholder.
Vibeke Lunel
VIBEKE LUNEL ( f.1970 ) er utdannet fra Westerdals School of Arts, Communication and Technology og Rudolf Steiner University College. Hun maler abstrakt i store formater og har deltatt på en rekke separat og kollektivutstillinger.
I tillegg til egen kunstnerisk virksomhet holder Vibeke jevnlig malekurs og workshops. Hun er en erfaren formidler og kursholder, med mange år bak seg som faglærer i kunst og håndverk. Vibeke har vært en del av Motivasjonsreisers team siden 2017.
For mer informasjon om Vibeke se www.vibekelunel.com
For referanser se http://www.vibekelunel.com/432610838
FRA KAOS TIL KOSMOS ...Komposisjon, farge og personlig billedspråk.
Har du et bilde du alltid har drømt om å male? Hva slags uttrykk appellerer til deg? Estetisk opplevelse er svært personlig, og kan være tildes forvirrende i vår tid som er så full av visuelle inntrykk og muligheter. Kanskje har du malt en stund, men er usikker på hva som er din stil eller ditt tema..?
På dette malekurset får du en grunnleggende innføring i komposisjon og farge. Enten du liker å jobbe figurativt eller abstrakt, får du eksperimentere med ditt unike uttrykk. Vi bruker både klassiske og utradisjonelle verktøy innenfor kunstfaget, og lærer å bygge opp et visuelt fundament trinn for trinn.
Vi fordyper oss i å blande farger, og utforsker ulike tegne og maleteknikker. Ved hjelp av kreative øvelser får du utforske ditt potensial og bli bevisst ditt personlige billedspråk. Ingen forkunnskaper trengs, kurset passer både for nybegynnere og de som har malt før.
Her kommer det det bilder av ting som inspirere oss og oppskrifter fra maten vi lager på kursene
Velkommen til Yogauke med Wenche Bårdseng fra Yogasonen 7 – 14 juni 2024. En herlig uke for kropp og sjel i Provence.
Vi bor i vårt herlige herskapshus Lou Marronie. Her skal vi nyte lange herlige dager, svømme i det deilige bassenget i den idylliske hagen, nyte yoga to ganger hver dag, spise gode måltider rundt langbordet.
De vakre omgivelse i Cotignac er også skapt for gode turmuligheter, både på sykkel (finnes på huset) og til bens. Her finnes fossefall, vinmarker og de beste vingårdene. Byen byr på små butikker, byens marked hver tirsdag og et hyggelig torg hvor du kan sitte å nyte en kaffe eller et glass.
Wenche Bårdseng, vår yogalærer, er i tillegg til å være grunnlegger og daglig leder av Yogasonen, som hun startet i 2006, også yogalærer med svært bredt faglig grunnlag. Siden 1993 har hun undervist i scenisk dans, hovedsakelig klassisk ballett, ved Musikk, Dans og Drama-linjen på Lillestrøm videregående skole, som hun også har vært med på å forme siden starten. Wenche introduserte yoga for danseelevene i 1997, og yoga er i dag en del av timeplanen for alle danserne. Hun har i tillegg undervist ved Yogaskolen i Oslo, som hun har sin yoglærerutdanning fra og Oslo Yoga, Sagene.
I yogapraksisen denne uken vil vi ha fokus på velgjørende klassisk yoga, pust og avspenning rundt bassenget før frokost og yin yoga på ettermiddagen før middag. Vi skal nyte dette til fulle med et dypdykk i egen kropp og sinn med rolig yoga som balanserer hjertet senteret og emosjoner, slik at vi åpner opp for fri flyt og glede.
Kurset passer for alle, selvom du er nybegynner i yoga.
Vi henter og bringer deg fra flyplassen i Nice og lover å ta vare på deg hele uken ❤️
Stedet er magisk, så dette må du bare unne deg, nyte og oppleve noe nytt 🙏
Pris: kr. 17.500,- som inkluderer YOGA alle måltider med drikke på huset ( frokost,lunch, middag) og transport til/fra flyplassen i Nice.
Flybillett ordner du selv, men vi er selvfølgelig behjelpelig. Tips til fly:
Til Nice; 7.6 – Norwegian kl 10:00 med ankomst 12:55.
Retur; 14.6 – Norwegian avg. 13:35 – Oslo 16:25. Er du tidlig ute får du tur/retur til ca. 3000,- Er en fordel om alle kommer samtidig ift henting og bringing. Turen til Cotignac tar ca. halvannen time.
Vi gleder oss til å se deg 🤗
Årets kurs blir 22.6 til 28.6 2024
———————————————-
Våre gode venner Gunn og Pawel inviterer på nytt til en herlig uke med bevegelse, restitusjon og yoga til pleie for både kropp og sjel i vakre omgivelser i Cotignac. (les mer om huset vi bor i her)
Det blir rolig yoga ved bassengkanten hver dag, samt treningsøkter for de som ønsker, kombinert med nydelige måltider og gode samtaler.
Treningsøktene vil bli tilpasset hver enkelt, så evt. skader eller sykdommer er ingen hindring 💪🏼😊
FRIHEIM ønsker å styrke deg med en kropp som er smertefri, sterk og funksjonell. Hjelpe deg med klarhet i sinn, balansere deg emosjonelt.
Hjelpe deg å oppnå kropp og sjel i enhet, helhet.
FRIHEIM er et konsept – en visjon – basert på 2 ideer; House of Tengu og Luna Yoga. Integrering av tanker, kunnskap og ferdigheter til to ildsjeler. Begge coacher og yogalærere innen sitt felt, Gunn Odvold og Pawel Widuto.
Sammen tilbyr de et komplett tilbud av bevegelse, opptrening etter skader/sykdom, alt fra rolig yoga til meget krevende treningsøkter. Begge tilbyr også behandlinger - yogamassasje og triggerpunktmassasje, personlig treningstimer, personlig veiledning og kostholdsveiledning.
Treningskurset holdes fra:
22. juni - 28. Juni 2024
Pris pr. deltager Kr. 17.500,-* som dekker transport til/fra flyplassen i Nice, overnatting, samtlige måltider med drikke på huset og tilhørende utstyr.
*5000,- av beløpet betales ved påmelding og det resterende senest 3 måneder før kursets start. Husk at påmelding er bindende!
Fly til/fra Nice kommer i tillegg.
Les mer om Gunn og Pawel her:
Info kommer :)
Velkommen med til en herlig uke for både kropp og sjel i Provence 🧘
Gunn er utdannet RYS 200 h Yogalærer Multistyle, og har i tillegg tatt fordypning og egen utdannelse som Yin Yoga lærer.
Gunn er også skaper og eier av FRIHEIM, som hun driver sammen med Pawel Widuto på Langhus.
Den klassiske yogaen hun praktiserer er Hatha basert.
Hun er også utdannet Yogamassør med ekstra fordypning i faget.
Gunns klassiske yoga har som mål å gi balanse mellom kropp og sinn. Hun har fokus på mobilitet, stabilitet, kjernemuskulatur og styrke. I klassisk yoga jobber du med alle deler av kroppen din.
Yin yoga er en rolig yogapraksis der vi blir i stillingene over tid. Vi påvirker kroppens ledd, ligamenter, sener, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes.
Yin yoga skaper flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, samt økt bevegelighet og mobilisering.
Når vi er i stillingene over tid, finnes det åpning for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær. Yin yoga kan også bringe kroppen i en meditativ tilstand. Yin yoga vil bli utført på ettermiddagene, rundt bassenget i hagen.
Treningskurset holdes fra:
2. juni - 9. Juni 2023
Pris pr. deltager Kr. 16.500,-* som dekker transport til/fra flyplassen i Nice, overnatting, samtlige måltider med drikke på huset og tilhørende utstyr.
*5000,- av beløpet betales ved påmelding og det resterende senest 3 måneder før kursets start. Husk at påmelding er bindende!
Fly til/fra Nice kommer i tillegg.
Les mer om Gunn og Friheim her: www.friheimnorway.com
Velkommen til yoga og male-uke i vakre Provence.
Yoga og maling i en og samme uke tenker du, går det an? Vi sier ja selvfølgelig, og vi lover at det blir helt fantastisk. Tenk for en glede å både være kreativ og gi kroppen din det den trenger av energi.
Vi arrangerer en uke med både Yoga og maling i det vakre huset vårt i Cotignac, med Henriette Lien og Annett Sturk i spissen.
Tidspunkt: 28 august - 4 September.
Nå har du muligheten til å nyte yoga og finne din kreative side, med maling ute i det fri. En kombinasjonsuke i vakre Cotignac i Frankrike. Yin og dynamisk yoga, og intuitiv maling, vil praktiseres daglig, og passer for absolutt alle.
Alle dagens måltider nytes rundt langbordet i den store vakre hagen, det er her de gode samtalene oppstår og de nye innsiktene deles og oppleves. I hagen finnes også det deilige svømmebassenget og flere bortgjemte, rolige rekreasjonsmuligher. Noe for en hver smak.
Cotignac ligger 1 time og 20 min. fra Nice flyplass, hvor du blir hentet. Det gamle herskapshuset vi bor i er plassert midt i byen, med store ærverdige rom med deilig utsikt til den pittoreske hagen. Det sjarmerende kjøkkenet vil ta deg imot hver morgen på fransk maner, med nytrukket kaffe og fersk brød fra den lokale baker.
De vakre omgivelse i Cotignac er skapt for turmuligheter, både på sykkel og til bens. Her finnes fossefall, vinmarker og de beste vingårdene området kan tilby. Inne i byen finner du små butikker og hyggelige torg å hente inspirasjon i, som til sammen vil skape den perfekte rammen for vår herlige uke.
Vi gleder oss til å se deg.
Tidspunkt: 28. august til 4. september 2020
Pris: Kr 15.800*
*5000 betales ved påmelding og det resterende senest 3 måneder før kursets start. Husk at påmelding er bindende!
Priserne dekker transport til/fra flyplassen i Nice, og alle måltider & drikke på huset.
Flybillett tur/retur Nice er på egen regning.
Velkommen til nytt malekurs med Annett Sturk :)
En helhetlig tanke blir et viktig aspekt i en hektisk hverdag.Uten vårt kreative påfyll føles livet bare halvveis.Vi har alle de evnene, de ligger som oftest godt gjemt.Disse dagene skal enkle teknikker og muligheter gi deg gleden til å bygge opp et lerret, male og blande farger og fordype deg i eget indre liv.
Vi skal glede oss over nye muligheter, nye blanke ark og ikke minst, skape nye historier.
Vi bor i et vakkert gammelt herskapshus, Lou Marronie, med all tenklig komfort, midt inne i den gamle landsbyen Cotignac i Provence. Malekurset holdes fra:
27. mai til 3. juni 2022
Pris pr. deltager Kr. 15.800,-* som dekker transport til/fra flyplassen i Nice, overnatting, samtlige måltider & drikke på huset og tilhørende materiale.
*5000,- av beløpet betales ved påmelding og det resterende senest 3 måneder før kursets start. Husk at påmelding er bindende.
Fly. til/fra Nice kommer i tillegg.
Velkommen til en kreativ uke. Se under for mer info om kursholderene.
Annett Sturk
Mer info kommer her :)
